灌南县疾控中心举办第三届减重减脂大赛

小编发财

    4月24日，县疾控中心举办的第三届减重减脂大赛正式启动，本次比赛的主题是“健康江苏行，减重我先行”，活动为参赛者同步开展为期7天的身体测评。

    据了解，身体测评包括身高、体重、腰围、血压和身体成分测量，最终将根据比赛前、后的两次测评结果，按综合得分从高到低进行排名。规定时间内完成两次测评的参赛人员均可获得纪念奖一份。
    主办方建议参赛者遵循科学减重原则，在饮食方面注意荤素搭配、少油少糖，避免高热量食物；运动方面选择快走、游泳等有氧运动结合力量训练，逐步增加强度。同时强调减重不宜求快，应通过规律作息、持续锻炼和良好习惯养成健康生活方式。本次大赛旨在通过科学指导帮助群众掌握正确减重方法，进而带动更多居民关注自身健康，共同提升全民健康素养。